Con l’arrivo della primavera, di solito verso la fine della giornata, le gambe diventano pesanti, rigide, a volte dolenti, e le caviglie si gonfiano. Le cause possono essere diverse: la sedentarietà, restare a lungo seduti, il sovrappeso, i cicli ormonali, l’ultimo trimestre di gravidanza, l’alimentazione sbagliata, tutte condizioni che favoriscono il rallentamento della circolazione venosa e il ristagno dei liquidi a livello degli arti inferiori. Insieme ad una passeggiata di 30 minuti tutti i giorni, si può agire modificando l'alimentazione:

• bere molta acqua;
• ridurre il consumo di sale;
• mangiare molta frutta e verdura.